Ресторанные посиделки — это всегда повод для радости и наслаждения, но, как оказывается, не всегда для нашего желудка и фигуры. Выбирая блюда в меню, мы часто озабочены их вкусовыми качествами, не задумываясь о колорийности. И вот когда неожиданно на тарелке появляются настоящие калорийные бомбы, начинается наш «бой за фигуру» с ресторанной кухней.
Супы и особенно супы-пюре — одна из таких засад, ведь кто мог подумать, что в безобидно выглядящем блюде скрывается целая порция жиров, способных ударить по вашей фигуре.
Особенно опасны в этом плане супы-пюре с их кремовой основой, которая хоть и кажется невинной, но на самом деле может быть настоящим калорийным монстром. Поэтому, прежде чем заказать суп, лучше заранее узнать информацию о его составе или предпочесть что-то менее калорийное.
А что вы знаете о луковом «цветке»? Кажется, это всего лишь закуска или добавка к основному блюду, но на самом деле здесь скрывается целый арсенал жиров, которые могут нанести непоправимый ущерб вашей фигуре.
Иногда кажется, что лук просто «кусок овоща», который невозможно приготовить без добавления масла. Поэтому следует быть осмотрительным, чтобы не стать жертвой «вкусного» лука.
Маленькие кексы, или кажущиеся таковыми, могут стать настоящим вызовом для тех, кто следит за своим рационом. Приятно взять с собой небольшой кекс на кофе, но подумайте, что это может стать началом пути к лишним килограммам.
Не дайте маленькому размеру обмануть вас, ведь за маленьким кексиком может скрываться настоящая калорийная бомба.
Если говорить о мясе, то здесь тоже есть свои подводные камни. Ресторанные порции могут быть настолько огромными, что иногда кажется, будто подают не просто стейк, а целую ферму. И, конечно, мы не можем устоять перед таким изобилием и «как следует разделить порцию» не приходится.
Так что порой бывает неплохо заранее закладывать таблетку для снижения холестерина, чтобы минимизировать возможные последствия пиршества.
А как же без газировки? Этот напиток кажется нам таким безобидным, но если вспомнить, что в банке газировки содержится целых 6 ложек сахара, аппетит на ее употребление может значительно уменьшиться. И это не говоря уже о газировке light, в которой скрываются любимые нами искусственные сладкие добавки. Поэтому иногда лучше ограничиться одним стаканом воды, чтобы не попасть в ловушку скрытых калорий.
В этой борьбе за здоровье и стройную фигуру главное не забывать о мере и разуме.
Не стоит воспринимать поход в ресторан как повод для переедания и перепитья, ведь это может обернуться не самым лучшим образом для вашего организма. Лучше заранее изучить меню и выбрать что-то более здоровое и сбалансированное, чтобы потом не пришлось долго раскаиваться в своих кулинарных излишествах.
Давайте не будем забывать, что ресторанный стол всегда радует нас приятными впечатлениями, и чтобы остаться счастливыми и довольными необходимо помнить о здоровье и держать баланс во всем, в том числе и в выборе блюд.
Будем заботиться о своем пищевом рационе, и пусть ресторанные посиделки станут для нас не только источником вкусных блюд, но и возможностью для заботы о себе.